충북 아마추어 마라톤 대회에 참가하려는데.........
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2011년에 충북 마라톤 아마추어 대회에 참가할까 말까 하는데
3km 아니다 26km 하하하
800m 터를 3분안에 달리는 나에게 너무
무모하다.......
내 심장은 최대 10km 는 무작정 뛰을수 있겠으나
사람이 많은곳에서는 잘 못뜁니다.
잘 뛰는 법을 갈켜주세요
그리고 위에 있는 글들은 다 진짜입니다. 약속합니다.
마라톤을 가는것은 모르겠고 아무튼 위에 있는 내용은 100%로
진짜입니다.
3km 아니다 26km 하하하
800m 터를 3분안에 달리는 나에게 너무
무모하다.......
내 심장은 최대 10km 는 무작정 뛰을수 있겠으나
사람이 많은곳에서는 잘 못뜁니다.
잘 뛰는 법을 갈켜주세요
그리고 위에 있는 글들은 다 진짜입니다. 약속합니다.
마라톤을 가는것은 모르겠고 아무튼 위에 있는 내용은 100%로
진짜입니다.
댓글목록
♡베르사랑♡™님의 댓글
♡베르사랑♡™쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일
충분한 연습도 중요하지만 막상 긴장하면 페이스를 흐뜨려 놓는 경우가 많게 됩니다
이때문에 실력은 되도 페이스 조절을 못해 망치는 경우 많지요
마라톤은 체력과 연습이 주된 승부요소이고 중요하지만 이에 못지않은게 페이스 입니다
즉 페이스 유지가 관건이지요 마라톤좀 한다 라는 실력파 분들은 이른바
페이스메이커 라는 것을 잘 택할줄 아신다지요 페이스를 조절하는 법인데
자신의 상황에 맞춰 다른 주자의 페이스에 맞추어서 속도와 페이스를 조절하는건데
이 페이스메이커를 잡는것이 괘 어렵다더군요(헌국인의 승무뵥대문에 페이스 메이커ㅓ로 삼을려고 뒤에 붙으면 오히려 냅다 뒤는 사람이 많더라죠? ㅎㅎ;;)
-긴장해서 페이스를 망칠것 같으면 우황청심원을 드시고 긴장감을 늦추시던가 아니면 초콜릿등으로
완하시키는것도 좋습니다(단 다량의 초콜릿 섭취는 체내 염도(초콜릿 내에 포함된 염분)를 능가시키므로
많은양을 드시는것은 피해야 합니다